Warum Flüssigkeitszufuhr für Studierende unerlässlich ist und welche Getränke sie bevorzugen
Das studentische Leben ist von Höhen und Tiefen geprägt. Späte Nächte, lange Vorlesungen und das ständige Jonglieren zwischen sozialen, akademischen und beruflichen Verpflichtungen können ihren Tribut fordern. Während Ernährung und Schlaf oft im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen, wird das ausreichende Trinken von Flüssigkeiten oft übersehen. Aber warum ist Trinken so wichtig?
Jeder 6-Jährige lernt: Unser Körper besteht zu etwa 60% aus Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hält nicht nur unsere physischen Funktionen aufrecht, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle für Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit – beides ist für uns Studierende von großem Wert.
Warum Studierende nicht auf dem Trockenen sitzen sollten: Top 5 Getränke im Hochschulalltag
Studium, Stress und Schlafmangel – das sind die berühmt-berüchtigten „Drei S“ des Uni-Lebens. Zwischen Lernmarathons und Partynächten wird oft vergessen, wie wichtig es ist, genug zu trinken. Aber trinken Studis wirklich nur Kaffee? Wir wissen es besser – hier sind unsere Top-5 der Studi-Getränke:
Kaffee
Wo wären wir ohne unseren geliebten Kaffee? Egal ob beim Frühstück, zwischen Vorlesungen oder bei der Nachtschicht in der Bibliothek – Kaffee ist unser ständiger Begleiter. Er ist der stille Freund, der uns durch die Semester trägt und immer dann zur Stelle ist, wenn wir ihn am meisten brauchen. Und ganz nebenbei: Ein Flirt am Automaten bei einem Cappuccino? Unschlagbar!
Wasser
Es mag unspektakulär klingen, aber Wasser ist der unterschätzte Held unter den Getränken. Es hält uns fit, sorgt dafür, dass unser Kopf auch nach Stunden des Lernens noch klar bleibt und rettet so manchen Morgen danach. Wasserflasche vergessen? Das sorgt an der Uni definitiv für Gesprächsstoff und Ärger.
Weißer Spritzer
Wenn die Sonne scheint und die Uni-Wiese zum Verweilen einlädt, darf der Weiße Spritzer nicht fehlen. Die perfekte Mischung aus Erfrischung und ein bisschen Spaß. Aber Vorsicht: Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren, doch man sollte es nicht übertreiben.
Mate
Die coole Alternative zum Kaffee. Etwas herb, dafür mit jeder Menge Koffein und dieser besonderen Note, die einfach nach „Alternativ“ schreit. Die perfekte Begleitung für lange Seminare oder Diskussionen über den Sinn des Lebens.
Spezi
Süß, spritzig und irgendwie Kindheit pur. Die Kombination aus Cola und Fanta gibt uns nicht nur einen Energieschub, sondern weckt auch schöne Erinnerungen an vergangene Zeiten.
Ehrenvolle Erwähnung: Bier
Und dann wäre da natürlich noch das gute alte Bier. Egal, ob beim Public Viewing auf dem Campus, beim Vorglühen vor der Party oder beim gemütlichen Feierabend mit den Kolleg:innen – Bier ist immer ein beliebter Begleiter. Es mag vielleicht nicht der beste Durstlöscher sein oder uns beim Lernen helfen, aber es hat definitiv seinen festen Platz in der Studikultur. Ob Pils, Weizen oder die lokale Craft-Bier-Spezialität: Für viele ist Bier mehr als nur ein Getränk, es ist ein Stück Heimat und Geselligkeit. Aber wie bei allem gilt auch hier: Genuss ja, Exzess nein.
Zum Schluss der Appell: Nicht vergessen, genug zu trinken! Und auch wenn ein Spritzer oder Bierchen ab und zu dazugehört, sollten genügend Alkoholpausen eingelegt und das Limit nicht überschritten werden. Prost aufs Studium!